ヘアサイクル

ヘアサイクルについて

●ヘアサイクルとは?

ヘアサイクル

髪の毛は、発毛から脱毛を繰り返しますが、その周期の事をヘアサイクルといいます。

 

また、毛周期と言われることもあります。

 

ヘアサイクルは、成長期、退行期、休止期の三段階で表される事が多く、男性の場合は、2〜5年。女性の場合は、4〜6年で生え変わると言われております。

 

 

●成長期

ヘアサイクルの中で最も長い期間が成長期になり、約2〜6年の期間と言われています。

 

成長期は、産毛の状態から髪の毛が伸び続けている間の期間を表しています。

 

 

●退行期

退行期は、毛乳頭と毛母細胞とが分裂してしまうまでの期間で、約2〜3週間程度の期間です。

 

毛母細胞の分裂が少なくなり、髪の毛の成長が止まってしまいます。

 

 

●休止期

休止期は、次の髪の毛の準備段階から脱毛までの期間で、約2〜3か月程度の期間になります。

 

この時期は、毛母細胞の分裂は完全になくなり、毛乳頭は縮小し、次の髪の毛の準備段階に入ります。そして、次の髪の毛に押し出されるように、以前の髪の毛は脱毛します。

 

 

●ヘアサイクルが乱れると?

ヘアサイクルが乱れると、次の髪の毛の準備前に髪の毛が抜けてしまったりする等、抜け毛や薄毛の原因になります。

 

 

●ヘアサイクルを改善するには?

ヘアサイクルが乱れる主な原因は、睡眠、食生活、ストレス、喫煙等、生活習慣にあります。

 

ヘアサイクルを改善するには、22:00から2:00の間の一番細胞を修復する時間にしっかり睡眠をとるなど、生活習慣を改める事が必要です。


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